夏天烈日炎炎，在让人的心情“阳光”的同时，也让“捂”了一冬的嫩白肌肤，不用几天就开始朝黑发展了。一白遮三丑，未来这一年，还有三季要过呢。怎么办？应该开始准备美白祛斑了。要想肌肤永远白嫩，除了出门前要帽子、口罩、太阳伞、防晒霜一样不少地全副武装外，多补充维生素C是很不错的选择。但维生素C该怎么补呢？一起听听专家的见解。

　　原因解析：吃维生素c能美白吗？

　　医学研究表明，皮肤的颜色主要取决于肌肤的黑色素含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。

　　黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面 ，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

　　“而且无论是食物形态的，还是片剂的，都能达到美白的效果。”青岛大学外聘老师殷海霞表示，“关键是维生素C不仅有美白肌肤的作用，还有其他功效，比如治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血；比如防治感冒、缺铁性贫血、动脉粥样硬化和癌症等作用等等。 

    维生素C是具有氧化作用的一类维生素,针对美白方面因人而异.
意见建议:
如果皮肤暗淡是因为人体内抗氧化物质太少引起的,可以经常食用维生素C含量高的食品,如水果,蔬菜等等.这是很必要的,因为维生素C还可以提高人体的免疫力.当然你的方法也可以继续使用,因为这对皮肤并没有什么危害.红糖加盐去死皮可以,但是不适宜经常使用,因为食盐对皮肤还是有一定得刺激.

这个属于保健品,不是药物,不可能产生象药物那样的立杆见影的效果,但是如果你缺乏维生素C的话,最好是能够补充足够,不仅仅为了美容,而且是为了健康.

情况不严重的时候,可以通过多吃水果和蔬菜来解决这个问题,不过在没有办法吃到足够水果和蔬菜的时候,吃上几颗维生素片,不失为一种很好的方式

红糖加盐按摩脸部还没有听说有去死皮的功效

假如人的皮肤上有因氧化而成的色斑或者皮肤灰暗的话,就说明人日常吃的饮食里的抗氧化剂不够多,那么通过额外补充一些抗氧化剂比如维生素C等等,是非常必要的,它不仅仅可以帮助解决因氧化而起的皮肤问题,帮助美白,还可以帮助人的身体更加健康.