冬季气候干燥，随着气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤变得干燥粗糙。在这个季节吃胡萝卜是不错的选择，这个季节的胡萝卜有种别样的甜。俗话说，“萝卜上市，郎中下岗”，冬季的养生法宝。 胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素A,可能引起的症状包括:夜盲症，增长缓慢, 皮肤干燥，眼球干燥症。

胡萝卜祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

黑木耳祛斑
如果天天胡萝卜除雀斑汁美女们可能有点烦了，并且胡萝卜汁的生味很重口感不是很好，所以喜欢吃木耳的美女们这又是个不错的选择。黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、而且还减肥哦

干柿祛斑
在冬季还有一样东西是大家的确最爱，那就是干柿，可能大家只知道干柿可以肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效； 但不知道它在美容方面的功效，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。祛除面部黑斑、雀斑效果最佳